"Малая орбита"
– как это работает
Это упражнение - база для тех, кто хочет развития.

Малая орбита – очень важное упражнение.

И не только для тех, кто занимается на первой ступени. Это база для тех, кто хочет дальнейшего развития.

Но для того, чтобы выполнять это упражнение, нужно иметь достаточное количество энергии. И нужно, чтобы были открыты каналы Жэнь-май и Ду-май.

Именно поэтому мы так много времени уделяем упражнению «воспитание ци».
Существует несколько общих условий, необходимых для выполнения малой орбиты.
Первое
– нужно, чтобы тело было открыто.
Второе
– нужно, чтобы энергии было много. Человек должен быть наполнен энергией.
Третье
– 9 ворот должны быть открыты. 9 ворот – это 9 основных энергетически важных районов малой космической орбиты:
  • Нижний Дань Тянь
  • Район точки Хуэй-инь
  • Район точки Вэй-люй
  • Район точки Мин-мэнь
  • Район точки Да-чжуй
  • Район парных точек Юй Жен
  • Район точки Бай-хуэй
  • Верхний Дань Тянь
  • Средний Дань Тянь
Четвертое
– упражнения «малая орбита» и «воспитание ци» неразрывно связаны друг с другом и выполнять их нужно вместе.
Если взять время выполнения этих упражнений за 100%, то воспитание ци занимает 70% и лишь 30% – малая орбита.

Так для одного дня вращения энергии по малой орбите нужно не меньше 3 дней воспитания ци.
Сначала нужно, чтобы энергии было много
Когда Дань Тянь наполнен энергией, она выходит и движется по орбите.

Потом она расходуется, и нужно снова заниматься воспитанием ци, чтобы восполнить потерю. Так автомобиль во время движения тратит бензин и нужно периодически добавлять его, чтобы можно было двигаться дальше.
Необходимо, чтобы тело было прямое.
Именно для этого мы активно занимаемся стойкой. Именно стойка помогает держать тело прямо. Тело прямо – энергия движется свободно.
И нужно, чтобы ты был спокоен.
Нет мыслей, есть тишина. Если очень трудно остановить поток мыслей, нужно больше времени уделять комплексам, где больше движений, или выполнять упражнения второй ступени по работе с эмоциями и мыслями.
Дыхание должно быть мягким.
Очень помогает слушать звуки своего дыхания. Когда ты слушаешь свои собственные звуки, ты чувствуешь, что можешь держать внимание только на своих внутренних ощущениях.
И помним – ты должен быть наполнен энергией, поэтому нужно часто заниматься воспитанием ци.
У обычного человека нет методики как сохранить энергию и нет упражнений, помогающих восстановить энергию. Поэтому, когда его одолевают мысли или охватывают эмоции, он очень быстро теряет свою энергию.

Когда ты понимаешь, как собирать энергию и умеешь собирать энергию, ты наполнен энергией, и это позволяет открывать каналы.

Но если энергии мало, но очень много желаний и мыслей как эти желания осуществить, то энергия легко теряется или перемещается в другое место. Возникает ощущение излишнего жара или холода, что говорит о несбалансированности внутренней энергетики.

Поэтому не стоит заниматься слишком активно или слишком мало. Нужна середина.

Воспитание ци – это очень важно. Если ты умеешь сам собирать свою внутреннюю энергию, собирать энергию из природы, ты можешь наполнить себя этой энергией.
И только если ты наполнен энергией, малая орбита может циркулировать регулярно и качественно.
Дальше – 9 ворот, которые должна пройти энергия.
Если на каких-то из этих ворот ты не чувствуешь энергию, ты можешь остановиться там на некоторое время, чтобы собрать энергию в этом месте. Когда наберется достаточно энергии, можно будет пройти через эти ворота.

Но не забываем воспитание ци в Дань Тянь – это наша база для выполнения малой орбиты.

Помним про 30% и 70% и выполняем воспитание ци каждый день, а малую орбиту – один или два раза в неделю.

Когда ты занимаешься регулярно, ты чувствуешь энергию как тепло, такое приятное телу и твое состояние очень комфортно.

И ты можешь заниматься дальше и выполнять следующее упражнение – большая орбита.

Но база должна быть очень крепкой, а внимание стабильным.

Когда ты занимаешься регулярно, ты чувствуешь энергию как тепло, такое приятное телу и твое состояние очень комфортно.
Смотрите также: