ПРОГРАММА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
ежедневная практика «ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ЦИГУН И ТАЙЦЗИ»



День 8
Я наблюдаю энергию тела
Теория:
Упражнение: ВРАЩАТЬ ПАЛЬЦЫ
Упражнение направлено на активизацию энергетических каналов.

Чем больше по времени выполняется каждое упражнение, тем лучше. Вы находитесь в приятном, комфортном состоянии внутреннего покоя.

Но не теряйте ощущения себя и того, чем вы занимаетесь.
Я наблюдаю энергию тела
Когда я чувствую мой нос, я чувствую энергию. Когда я чувствую мои руки, ноги, живот, спину, голову, я могу чувствовать – энергия существует.

Сегодня я наблюдаю энергию тела.

Я могу чувствовать, что энергия движется внутри и снаружи.

В любой момент, если я спокоен, я чувствую себя и свою энергию.

Я больше чувствую энергию, и я знаю, что живу настоящим.

Это контакт с энергией Космоса.

Тогда у меня есть здоровье, радость, счастье, богатство и любовь.

Я открываю себя, чтобы энергия свободно двигалась у меня внутри.

Это необычно. Это – чудо.

Сегодняшнее упражнение: я наблюдаю свою энергию.

Сегодня я говорю себе: «Я открываюсь энергии».

немного теории
СВЯЗЬ С КОСМОСОМ