ПРОГРАММА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
ежедневная практика «ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ЦИГУН И ТАЙЦЗИ»



День 2
Настоящий и ненастоящий «Я»
Теория:
Упражнение: СОБИРАТЬ ФРУКТЫ
Настоящий и ненастоящий «Я»
Сегодня я наблюдаю ненастоящего «Я».

Я могу заметить, что у меня есть настоящий «Я» и ненастоящий «Я».

В жизни очень просто:

Когда я считаю ненастоящего «Я» собой, я чувствую, что мне неприятно и неспокойно, появляется раздражение, недовольство, обида…

Если мне приятно, если я живу в любви, то это – настоящий «Я».

Когда я возвращаюсь внутри к настоящему «Я», то я чувствую счастье, я могу получить больше энергии, я могу быть здоровым.

Это настоящий «Я».

А ненастоящий «Я» живет только в моей голове. Его нет во мне. Это продукт деятельности моих мыслей и когда я замечаю его, он исчезает.

Сегодняшнее упражнение: наблюдать ненастоящего «Я».

Сегодня я говорю себе: «Я в компании с настоящим «Я».

медитация с Мастером