ПРОГРАММА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
ежедневная практика «ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ЦИГУН И ТАЙЦЗИ»



День 11
Чувства и мысли
Теория:
Упражнение: ВРАЩАТЬ ШАР
Упражнение направлено на увеличение жизненной энергии.

Чем больше по времени выполняется упражнение, тем лучше. Вы находитесь в приятном, комфортном состоянии внутреннего покоя.

Но не теряйте ощущения себя и того, чем вы занимаетесь.
Чувства – это настоящее, мысли – это ненастоящее
Сегодня я чувствую, что вокруг меня все настоящее.

Оно настоящее, поэтому я могу чувствовать свое существование в мире.

Внутренне очень комфортно. Я могу чувствовать, что весь мир вокруг меня спокоен.

Но, конечно, иногда мысли в моей голове мешают мне.

Но, хотя они и мешают, эти мысли в голове тоже реально существуют.

Я принимаю все настоящее входить и светить в моей жизни.

Между чувствами настоящими и мыслями ненастоящими я выбираю чувства. И они ведут меня к открытости, здоровью, радости, приятному состоянию, богатству и любви.

Сегодняшнее упражнение: я чувствую все без анализа.

Сегодня я говорю себе: «Чувства – это прекрасно».

немного теории
ПОДАРОК КОСМОСА
ЧТО ЕСТЬ ЖИЗНЬ И ЧТО ЕСТЬ «Я»
медитация с Мастером
Чувствовать себя