ПРОГРАММА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
ежедневная практика «ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ЦИГУН И ТАЙЦЗИ»



День 9
Я наблюдаю мысли
Теория:
Упражнение: ОТКРЫВАТЬ — ЗАКРЫВАТЬ
Упражнение направлено на активизацию энергетических каналов.

Чем больше по времени выполняется каждое упражнение, тем лучше. Вы находитесь в приятном, комфортном состоянии внутреннего покоя.

Но не теряйте ощущения себя и того, чем вы занимаетесь.
Я наблюдаю мысли в моей голове
Сегодня я наблюдаю мысли.

Сейчас я замечаю, что я думаю.

Когда я дома, на работе, на улице или вожу машину, гуляю, или общаюсь с людьми, когда я чувствую себя приятно, или, когда чувствую себя не очень комфортно, я спокойно наблюдаю мысли в своей голове.

Наблюдаю, как они рождаются и исчезают в моем сознании.

Запомните: мысли в голове – это не факт, это не правда.

Сегодняшнее упражнение: я наблюдаю мысли в голове.

Сегодня я говорю себе: «Я соглашаюсь и принимаю все свои мысли».

немного теории
СЛОВА ИЗ КОСМОСА