ПРОГРАММА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
ежедневная практика «ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ЦИГУН И ТАЙЦЗИ»



День 23
Быть открытым
Упражнение:
ТРИНАДЦАТЬ ШИ (тринадцать позиций) ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
5 — Цай Ши — 採 (cǎi)
Цай означает «срывать» или «хватать».

Это движение предназначено для того, чтобы брать в замок суставы противника, такие, как, например, локоть или запястье.

Это похоже на движение срывание чего-либо. Сначала опускаешь, затем поднимаешь, поэтому и называется «цай цзинь».

Это действие, которое использует цзинь погружения вниз и следом сразу же силу подъёма влево или вправо от своего тела.

Внезапное движение притягивания вниз оказывает на противника шоковое воздействие, разрывая его концентрацию и равновесие.
Быть открытым
Негативные мысли, как вампиры, забирают мою кровь и энергию. Когда я освобождаюсь от негативной энергии и открываюсь к энергии высшего уровня, моя энергия становится лучше и выше.

Когда я освобождаюсь от негативной энергии, то потихоньку открываю себя. Моя энергия становится качественней и чище.

Когда я открываюсь Космосу, все хорошее входит в меня. Я становлюсь богатым, счастливым, здоровым и мне приятно жить.

Я заметил, что Космос любит меня, дает мне все. Нужно только открыть свою душу и свет Космоса может входить в меня и светить внутри меня, а его энергия может течь во мне.

Я могу получить все, что я хочу.

Сегодняшнее упражнение: быть открытым Космосу.

Сегодня я говорю себе: «Космос любит меня».