ПРОГРАММА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
ежедневная практика «ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ЦИГУН И ТАЙЦЗИ»



День 18
Прошлое, настоящее, будущее
Теория:

Упражнение: БОЛЬШАЯ КОСМИЧЕСКАЯ ОРБИТА
Упражнение направлено на увеличение жизненной энергии.

Чем больше по времени выполняется упражнение, тем лучше. Вы находитесь в приятном, комфортном состоянии внутреннего покоя.

Но не теряйте ощущения себя и того, чем вы занимаетесь.

Прошлое, настоящее, будущее
Сегодня я обращаю внимание на настоящее время и понимаю, что у меня есть только прошлое и настоящее.

Раньше я много думал, говорил и делал, исходя из своих представлений о будущем. Много планировал и уже устал от этого.

Сегодня я наблюдаю что я говорю и делаю в настоящий, текущий момент времени. Все становится так просто, и я чувствую себя легко, естественно и свободно.

Вся радость и богатство – в настоящем. Все создано идеально для меня и все мне нравится.

Сегодняшнее упражнение: я выбираю настоящее.

Сегодня я говорю себе: «Я расцветаю в настоящем».

медитация с Мастером
ПРИЧИНА БЫТЬ В НАСТОЯЩЕМ

немного теории
ВЕРИТЬ КОСМОСУ