ПРОГРАММА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
ежедневная практика «ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ЦИГУН И ТАЙЦЗИ»



День 17
Связь с настоящим «Я»
Теория:

Упражнение: МАЛАЯ КОСМИЧЕСКАЯ ОРБИТА
Упражнение направлено на увеличение жизненной энергии.

Чем больше по времени выполняется упражнение, тем лучше. Вы находитесь в приятном, комфортном состоянии внутреннего покоя.

Но не теряйте ощущения себя и того, чем вы занимаетесь.

Связь с настоящим «Я»
Сегодня я нахожусь вместе с настоящим «я».

Настоящее «Я» – это мои чувства, мои ощущения. А ненастоящий «Я» – это мысли и эмоции.

Ненастоящий «Я» всегда в голове, постоянно говорит.

Не очень громко, но постоянно. У него мало силы, у него мало энергии.

Когда я замечаю его, он исчезает.

Если я против него, у него становится больше сил.

Я занимаюсь упражнением в настоящее время.

Если я проснулся и увидел ненастоящего «Я», тогда я могу реально быть в связи с настоящим «Я».

Тогда моя энергия увеличивается, я спокоен, здоров и полон любви.

Сегодняшнее упражнение: связь с настоящим «Я».

Сегодня я говорю себе: «Чувства – это прекрасно».

медитация с Мастером